（2）冰糖桂圆饮
原料：桂圆肉25克，冰糖10克。
制作方法：把桂圆洗净，然后与冰糖一起放入茶杯中，冲沸水后盖一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。
桂圆性味甘温，《本草纲目》中也记载了桂圆肉可以补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。而中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
（3）莲藕茶
藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。
玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用。
充足而高效率的睡眠是健康和美丽的强大保证，从今天起，做个睡美人，伴随着优雅和美丽一同安眠吧。
◎马铃薯面膜
原料：马铃薯、鲜牛奶、鸡蛋黄适量。
做法：将马铃薯去皮捣碎，加入鲜牛奶和蛋黄，搅匀后稍微加热，再搅成糊状涂于面上。
功效：可使干燥的皮肤柔顺光滑。如果面部皮肤干燥，可用杏仁油、蜂蜜、蛋黄混在一起擦面。这样就会收到良好的效果。
熬夜女性的养颜绝招
熬夜是美丽的第一大天敌。相信很多女性都知道这一点，但是有时候，因为任务紧急，而工作没完成、事情没办完，又不得不加班时，就要学会正确的调补，以将熬夜的“美丽负担”降到最小。
1.熬夜前的注意事项
（1）先将脸洗干净，如果你化妆了一定要卸妆洗净，这样既可以避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘。
