虽然说大脑越用越灵光，但是如果不注重休息，让大脑长时间处于疲劳状态就难以正常发挥它的机能。在持续地输入大量的信息后，大脑会产生压力，导致分管思考的大脑皮层和分管记忆的海马不能正常工作，记忆力就会明显降低。
此外，大量的信息输入，大脑的信息负荷过大，就会渐渐地遗忘之前学过的知识，这主要与大脑中的RAC蛋白质有密切的关系。RAC 蛋白质在大脑中接收进来过多的信息时，为了扩大大脑的空间来记忆这些信息，它就会选择把过去的记忆删除掉。
所以，如果父母希望孩子更加优秀，就要让孩子劳逸结合，给他们适当的玩耍时间。让孩子在学习一段时间之后，给予大脑充足的休息时间，使它能够把信息与信息连接起来，从而使新形成的神经突触的连接得到强化，以储存更加长久的记忆。
那么，在孩子的学习过程中，父母应该怎样安排孩子的休息时间呢？
一般来说，父母切忌逼迫孩子整天埋头学习，适当的休息娱乐是必不可少的调味剂。比如，孩子已经持续学习了1个小时，那么就让孩子休息10分钟左右。这时，可以让孩子听一听音乐，出去散散步或者运动一下。尤其是运动，不但能够增强体力，而且还能减少压力，刺激大脑。这些方式都能起到很好的放松效果。